セラミドについて/奈良生駒・エレクトロハンド・オールハンドエステ
2016年12月20日
「心もお肌もリフトアップ！」
三面美容・エレクトロハンドの
kanthakaカンタカです♡
寒い日が続きますね。
冬は乾燥の季節・・・
お肌は潤っていますか？
今日は今話題のセラミドについて
お勉強しましょう。
（「美肌のための栄養」も参考にどうぞ♡）
人間の皮膚は
「表皮」・「真皮」・「皮下組織」
の三層構造になっているのは、もうご存知ですね。
一番上の層である「表皮」の
これまた一番上の層「角質層」に
セラミドはあります。
この「角質層」はレンガをセメントで積み重ねたような
構造になっていて、
外界からの刺激や細菌などから
私達の身体を守ってくれています。
セメントに当たる部分を「細胞間脂質」といい、
この約５０％がセラミドです。
「細胞間脂質」は水分を逃さない、
ラメラ構造という特殊な構造になっています。
簡単にいうと、
油分と油分の間に水分をミルフィーユのように
何層も挟み込んでいるんです。
ただ一層だけよりも、何層もある方が
刺激や細菌からより強固に守ることができますよね。
私達の身体にとって重要なセラミド。
なんと７種類もあるといわれています！
セラミドは「表皮」の一番下の基底層には無く、
ターンオーバーの過程で作られます。
（細胞の角化の過程）
つまり、ターンオーバーが正常であることが
重要なんですね！
ターンオーバーは遅くても早くても良くありません。
早すぎるターンオーバーは
未成熟な細胞を生み出し、
セラミドだけでなく様々なものが不足した
お肌になってしまいます。（多くは敏感肌です。）
ターンオーバーが遅いと
古い細胞が留まることになるので、
これもまた良くないですね。
現代社会ではターンオーバーは多くの場合
遅くなりがちです。
汚れた外気にさらされ、
カロリー過多で栄養不足、
毎日がストレスでいっぱい・・・
そんな生活を送っていると、
ターンオーバーは乱れる一方です。
化粧品で外からセラミドを補うことも
もちろん大切ですが、
身体の中から改善してゆくことは
身体の健康・心の健康ともに有効ですし、
遠いようで一番の近道だと思います。
お肌と身体と心は繋がっていますから
どれも大切にしてくださいね♡
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