ビオチン君♡ / 奈良生駒エステ・小顔フェイシャル・オールハンド・エレクトロハンド
2017年4月17日
「心もお肌もリフトアップ！」
三面美容・エレクトロハンド（αハンド）の
kanthakaカンタカです♡
美容に興味のある方なら知っているはず・・
ビオチン！
最近よく話題にのぼりますね。
ビオチンは１９３５年にオランダの研究者ケーグルさんが
卵黄の中から発見した成分です。
ビタミンBの仲間なので、水溶性です。
ビオチン君には多くの名前があります。
ビタミンB7・ビタミンH・コエンザイムRと、
いろんな名前で呼ばれてます。
皮膚炎を起こす物質であるヒスタミンを抑制し
毛細血管を太くする働きがあり、
皮膚や粘膜・毛髪の発育健康を促す効果が
期待できるとされています。
アトピー性皮膚炎にもいいんですよ。
（ビオチン療法っていうのがあるくらい！）
こんな素晴らしい効果があるビオチン君、
通常は腸内で作られるのですが・・・
「食の質」が悪くなっている現代では
腸内環境が乱れており、ビオチン不足は必至です。
実はビオチン君、腸内の悪玉菌が天敵なんです。
便秘してる場合じゃないですよ！
美肌を望む女性は、ビオチン君とは
仲良しになっておいた方がいいですよ♡
アミノ酸の合成（コラーゲンなどの肌組織ね）や
規則的なターンオーバー、
スムーズなエネルギー生産・乳酸の分解などなど、
嬉しいことだらけ！
ビオチン君をパワーアップしてくれる
いわば「親友」のような存在の
ビタミンC・ビタミンB2・ビタミンB6は
是非一緒に摂取したいですね。
ちなみに、成人のビオチン摂取量目安は５０μg/日です。
（あくまでも目安です）
ビオチンを多く含む食品
（生の状態で）まがれい １切 20.3μg
うなぎ蒲焼き １串 10.4μg
（生の状態で）牛レバー １切 30.4μg
（生の状態で）豚レバー １切 23.9μg
納豆 １パック 9.1μg
などなど、調べればいろいろあります。
毎日食べられそうなのって、納豆くらいかなぁ・・
私、レバー嫌いやし 苦笑
うなぎ高いし！ 涙
水溶性ビタミンやから、毎日摂らなアカンし。
目標５０μgって、現実的には難しいのかな？
上質なサプリメントがあれば、
利用してもいいかもね(*^▽^*)
絶対
大人気！
エレクトロハンド（αハンド）についてはこちら
三面美容のkanthakaホームページはこちら
♡ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ♡
国際免許エステティシャンのいる隠れ家サロン
奈良生駒エステ フェイシャル オールハンド
エレクトロハンド(αハンド)
0743-74-8899 kanthakaカンタカ
（施術中は電話に出られないことがあります）
（留守電にメッセージを残して頂ければ、
折り返しお電話させて頂きます。）
